El gran desenvolupament produit en el camp de la informàtica en els últims anys, ens porta a proposar-la com un factor més del nostre entorn, sigui en l’àmbit professional, a l’escola o per qüestions personals.
Quan l’usuari es troba davant de la pantalla, l’observació es realitza en un pla quasi vertical, i l’angle visual dels documents observats és més baix, aproximadament 20º.
Davant d’aquesta situació, poden apareixer males postures i provocar :
- Rigidesa de la columna vertebral.
- Mal de cap, d’esquena.
- Fatigues visuals.
- Sobrecàrrega mental.
- Augment del nerviosisme.
- Increment d’errors.
- Vertigen.
Els símptomes característics de la fatiga ocular es poden classificar :
- Ulls vermells, picors.
- Dolor en el globus ocular.
- Llagrimeix.
- Ull sec.
- Sensació de cansament.
- Fotofobia.
- Emborronament.
- Dificultat en la fixació.
- Visió cansada.
- Visió llunyana borrosa.
- Canvi en la percepció dels colors.
- Compensació òptica habitual insuficient.
SUGGERIMENTS ERGONÒMICS:
- Mantenir una postura natural, per tenir ben dreta l’esquena.
- La pantalla, teclat i documents han d’estar a la mateixa distància dels ulls.
- La posició del teclat ha de permitir que els punys i colzes estiguin paral·lels al terra.
- El contrast i color de la pantalla han de poder ser regulats.
- Evitar els reflexes sobre la pantalla i els documents.
- La llum de la sala ha de ser superior al fons de la pantalla.
- Canviar d’activitat durant 10 minuts cada hora.
- Una ajuda visual òptica mitjançant unes lents amb tractament especial i si és procedent amb lents correctores per visió propera.
- Entrenament de certes funcions visuals amb exercicis especialment indicats per la flexibilitat de la visió i a la vegada d’altres funcions corporals.
